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春天吃那些可以预防感冒

   日期:2020-07-29     来源:www.ttcshops.com    作者:休闲吧    浏览:584    评论:0    
核心提示:文章目录一、春天吃那些可以预防感冒1.春天吃那些可以预防感冒2.春天吃那些中药方预防感冒3.春天吃那些食疗方预防感冒二、春天怎么预防感冒三、春天哪些人群简单感冒春天吃那些可以预防感冒1、春天吃那些可以预防感冒1.1、草莓维生素C有抗氧化和增

文章目录

一、春天吃那些可以预防感冒

1. 春天吃那些可以预防感冒2. 春天吃那些中药方预防感冒3. 春天吃那些食疗方预防感冒

二、春天如何预防感冒

三、春天哪些人群简单感冒

春天吃那些可以预防感冒

1、春天吃那些可以预防感冒

1.1、草莓

维生素C有抗氧化和增强机体免疫力的效果,草莓可以生津止渴、利咽止咳,且富含维生素C。

1.2、大蒜

大蒜是现在发现的天然植物中抗菌功效较强的一种,所含的大蒜素具有消炎功效。大蒜素有十分强烈的杀菌能力,对葡萄球菌、大肠杆菌、肺炎双球菌等均有杀灭功效。

春季吃什么可以预防感冒

1.3、白萝卜

白萝卜营养丰富,富含B族维生素和多种矿物质,其中维生素C含量约为梨的10倍。在民间,萝卜素有“小人参”的美称。初春时节,乍暖还寒,昼夜温差大,加之过节期间肠胃负担重,此时体质虚弱者简单感冒。

1.4、牡蛎

适当多吃些富含锌元素的海商品如牡蛎等,对增强机体细胞免疫力来防御感冒也有益处。

1.5、绿茶

大量朋友都了解,常喝绿茶可以提神清心。其实,绿茶所含的抗氧化剂还有助于增强人体的免疫功能,抵抗病毒细菌的侵袭。。

2、春天吃那些中药方预防感冒

2.1、用料:荆芥 10 克,紫苏叶10 克,生姜15 克,红糖20 克。

制法:水煎服,每天两次。

效果:解表散风、理气宽胸。主治风寒感冒、头痛、咽痛。

2.2、用料:金银花15 克,竹叶 9 克。桑叶 6 克,甘蔗100 克,白糖20 克,白萝卜120 克。

制法:水煎服。

效果:清热解毒、消炎止痛。主治感冒发烧、咽喉疼痛。

2.3、用料:生姜10 克,葱白 15 克,白萝卜150 克,红糖20 克。

制法:水煎服,服后微出汗,既可明显减轻症状。

效果:解表散寒、温中化痰。主治感冒畏寒、咳嗽痰多。

3、春天吃那些食疗方预防感冒

3.1、葱豉汤

材料:葱30克,淡豆豉10克,生姜3片,黄酒30毫升。

做法:将葱、淡豆豉、生姜加水500毫升同煎,煎沸后再加入黄酒,煮开一二沸即可。

效果:此汤具有发散风寒、理气和中的效果,适用于外感风寒、恶寒发热、头痛、鼻塞、咳嗽等病症。

3.2、葱炖猪蹄

材料:葱50克,猪蹄4只,食盐适量。

做法:将猪蹄拔毛洗净,用刀划口;葱切段,与猪蹄一同放入,加水适量,入食盐少许,先用武火烧沸,后用文火炖熬,直至熟烂即成。

效果:此肴具有补血消肿、通乳的效果。适用于血虚体弱、四肢疼痛、形体浮肿、疮疡肿痛、妇人产后乳少等病症。

3.3、葱枣汤

材料:大枣20枚,葱白7根。

做法:将红枣洗净,用水泡发,入锅内,加水适量,用文火烧沸,约20分钟后,再加入洗净的葱白,继续用文火煎10分钟即成。服用时吃枣喝汤,每天2次。

春季吃什么可以预防感冒

效果:此汤具有补益脾胃、散寒通阳的效果,可辅治心气虚弱、胸中烦闷、失眠多梦、健忘等病症。

春天如何预防感冒

1、勤训练

冬去春来,万物复苏,不必再像冬季那样穿厚厚的衣服了,这样的天气比较沾咎悉能适合训练,因此在春天到来的时候抓紧让自身动起来吧,喜爱足球的朋友就约几个人踢踢球,喜爱爬山的朋友就约几个朋友爬爬山。

2、不要过于劳累

春节过后,又恢复到紧张的工作之中,年前可能有大量没有处置的工作,因此年后一段时间可能比较忙,但是必须要注意适当的休息,合适的睡眠,不要让自身过于劳累,处于亚健康状况。

3、准时增减衣物

春天气温还不稳定,俗话说的好,春寒料峭,因此在春天应该注意准时增减衣服。温度高的时候就少穿点,温度低的时候就多穿点,以防感冒。

4、平常多喝水

平常要培养多喝水的好习惯,多喝水不仅可以补充身体所需的水分之外,也有助于身体的新陈代谢,提升身体的免疫力。

5、讲究个人卫生

平常也要培养讲究个人卫生的好习惯,勤洗手勤洗澡勤换洗衣服,这样也可以有效的防止病毒性感冒的传染。

6、勤开窗户

通风天气晴朗的时候可以打开窗户通通风,维持室内空气的流通,这样也可以有效的降低室内细菌的滋生,有效的预防感冒。

春天哪些人群简单感冒

1、婴幼儿或儿童

幼儿由于机体防御功能尚未发育健全,简单患感冒,且感冒后易合并支气管肺炎、喉炎、中耳炎、扁桃体炎等病症。感染的病毒和变态反应还可诱发风湿病、肾炎、心肌炎和肝炎等。

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2、老年人

老年人由于机体免疫功能和呼吸道防御功能衰退,不仅简单患感冒,而且感冒后病程多较长,易反复发作,可引起肺炎,也易并发支气管炎、中耳炎、肾炎、心肌炎及败血症等紧急疾病。

3、孕妇

孕妇由于特殊的生理改变,也易被感染感冒,不仅影响孕妇健康,还会影响胎儿的正常发育。

4、慢性呼吸道及肺部疾病患者

慢性支气管炎、哮喘、肺结核、肺气肿等病人,呼吸道防御功能差,易受感冒病毒的侵入,使病情加重或并发其它细菌感染。

 
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